Yetersiz ölçü “eksik önlem” demek! Tesirli korunma için 3 temel kurala dikkat
Üç temel kural çok önemli!
Güneş koruyucularını ekseriyetle rastgele seçiyor, güneşe çıktıktan sonra sürüyor ve tekrarlamayı ihmal ediyoruz. Halbuki, cildimizi güneşin ziyanlı tesirlerinden koruyabilmeleri için birtakım kurallara dikkat etmemiz kural. Dermatoloji Uzmanı Dr. Kübra Nursel Bölük, güneş koruyucularından tesirli sonuç alabilmemiz için alışkanlık edinmemiz gereken en kıymetli 3 kuralı şöyle sıralıyor:
1-Doğru eser seçmek (cilt tipine ve kullanım alanına uygun)
2-Doğru vakitte uygulamak (güneşe çıkmadan en az 20–30 dakika önce)
3- Hakikat ölçüde ve sıklıkta uygulamak (her 2 saatte bir ve yüzme/terleme sonrasında tekrarlamak)
Fiziksel yahut kimyasal özellik taşıyor
Cildimizi güneşin ziyanlı UV ışınlarından koruyan eserler olan güneş koruyucular fizikî (mineral) ve kimyasal olmak üzere iki kümeye ayrılıyor. Fizikî (mineral) filtreler ışınları yansıtarak; kimyasal filtreler ise UV ışınlarını emerek etkisiz hale getiriyorlar. Güneş koruyucuları; krem, losyon, sprey ve jel formlarında bulunabiliyor.
Fiziksel filtreler: Çinko oksit ve titanyum dioksit cilt yüzeyinde kalarak ışınları yansıtıyorlar. Çoklukla daha az alerjik tesir göstermeleri nedeniyle; gebeler, emziren anneler, bebekler ve hassas ciltli bireyler için öneriliyor.
Kimyasal filtreler: Avobenzone ve octocrylene kimyasalları içeren eserler cilt tarafından emiliyor ve ziyanlı ultraviyole ışınlarını kimyasal olarak absorbe ediyorlar. Lakin, birtakım hassas ciltlerde irritasyon yapabiliyorlar.
Cilt tipinize uygun eser seçin
Etkin bir müdafaa için kesinlikle cilt tipinize uygun eser seçmeniz gerekiyor. Yağlı ciltlerde su bazlı, matlaştırıcı tesirli ve ‘non-komedojenik’, bir diğer deyişle sivilce oluşturmayan; kuru ciltlerde ise nemlendirici özellikli güneş koruyucular öneriliyor. Ayrıyeten ciltte kuruma ve kaşıntı üzere sıkıntılar oluşturabileceği için kuru ciltte jel formunu kullanmamak gerekiyor. Alerjik ve hassas ciltler için parfüm, alkol ile kimyasal filtre içermeyen eserler tavsiye ediliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Kübra Nursel Bölük, kimi kimyasal içeriklerin hassas ciltlerde alerji yapabileceği ikazında bulunarak, “Bu nedenle, alerjik yapıya sahip bireyler dermatoloğa danışarak uygun eser seçmelidir. Yeni bir eseri evvel küçük bir alanda test etmek yararlı olabilir” diyor.
Güneşe çıkmadan 30 dakika evvel sürün
Güneş hami eserlerde yapılan en kıymetli yanılgılardan biri, güneşe çıkarken uygulamak oluyor. Meğer, kâfi muhafaza sağlamaları için eserleri güneşe çıkmadan 20–30 dakika evvel uygulamanız çok değerli. Her 2 saatte bir tekrar etmeniz gereken güneş koruyucuları; terleme, havluyla silinme ve yüzme sonrasında, süreyi dikkate almadan kesinlikle yenilemeyi alışkanlık edinin.
Vücut için 2 yemek kaşığı şart!
Güneş hami eserlerin tesirli olabilmeleri için yanlışsız ölçüde sürülmeleri büyük bir kıymete sahip. “Az ölçüde eser cildinizi yeteri kadar korumazken, fazlası ise gözenekleri kapatarak sivilceye neden olabilir” ikazında bulunan Dermatoloji Uzmanı Dr. Kübra Nursel Bölük, kelamlarına şöyle devam ediyor: “Etkili bir korunma için esirgeyici eser; yüz, boyun, kulak gerisi, dekolte, el üstleri ve ayak üstleri üzere tüm açık bölgelere dikkatlice sürülmeli. İnce değil, homojen ve kâfi ölçüde bir katman halinde uygulanmalı. Yüz ve boyun için bir dolu çay kaşığı kâfi olurken, tüm beden için yaklaşık 2 yemek kaşığı kadar eser kullanmanız gerekiyor.
SPF kıymetine dikkat edin!
Açılımı Sun Protection Factor olan SPF, eserin UVB ışınlarına karşı sağladığı müdafaa derecesini gösteriyor. Bir öbür deyişle, güneş altında kalabileceğimiz süreyi tanımlıyor. Günlük kullanımda SPF 50 ve üzeri eserleri tercih etmeniz öneriliyor.
Güneş altında asla bırakmayın!
Yüksek ısı ve güneş ışığına maruz kalan eserlerin içeriği bozulabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Kübra Nursel Bölük, eserin tesirinin azalması nedeniyle cildin daha süratli yaşlanması ve lekelenme, çok daha değerlisi vakitle cilt kanseri üzere istenmeyen sonuçların oluşabileceğini vurgulayarak, “Dolayısıyla, güneş koruyucular plajda iken güneş altında asla bırakılmamalı, kesinlikle gölgede ve serin bir yerde koruma edilmelidir” diyor.
Bulutlu havalarda da kullanmanız şart
Güneşin ziyanlı ultraviyole ışınları bulutlu havalarda ve gölgede de cildimize ulaşabiliyor. Bu nedenle, güneş esirgeyici eseri yalnızca güneşli günlerde değil, her hava şartında kullanmayı alışkanlık haline getirmeniz cilt sıhhatiniz için büyük değer taşıyor.
