Besin
-
Sağlık
Düşük kalori, yüksek lif! Hem tok tutan hem kalbi koruyan besin
Sağlıklı beslenmeye ihtimam gösterenlerin son periyotta radarında olan bir besin, sunduğu yararlarla dikkat çekiyor. Yüksek lif yapısı, potasyum ve varlıklı…
Devamını Oku » -
Sağlık
Damarları temizleyen formül! Kolesterolle savaşan mucizevi besinler
Yüksek kolesterol kalp sıhhatini önemli biçimde tehlikeye atsa da, gerçek beslenme alışkanlıklarıyla bu durumun önüne geçmek mümkün. Mutfakta basitçe bulabileceğiniz…
Devamını Oku » -
Sağlık
Yarım avokado yetiyor! Hakikat besinlerle uzun mühlet tok tutuyor
Sindirim sıhhatini destekleyen ve tokluk hissi sağlayan diyet lifi açısından varlıklı olan avokadoyu günde yarım porsiyon tüketmenin kâfi olduğunu söyleyen…
Devamını Oku » -
Sağlık
Bağırsakların görünmez kalkanı! Kefir mi yoğurt mu?
Sağlıklı beslenme trendlerinin yükselişiyle birlikte probiyotik kaynağı besinlere olan ilginin arttığı gözlenirken, beslenme uzmanları yoğurt ve kefir ortasındaki temel farklara…
Devamını Oku » -
Sağlık
Bağırsakların görünmez kalkanı! Kefir mi yoğurt mu daha güçlü?
Sağlıklı beslenme trendlerinin yükselişiyle birlikte probiyotik kaynağı besinlere olan ilginin arttığı gözlenirken, beslenme uzmanları yoğurt ve kefir ortasındaki temel farklara…
Devamını Oku » -
Sağlık
Haşlama, buharda pişirme, kızartma! Hangi formül daha sağlıklı?
Besin sürece süreçlerinin bilimsel temellere dayalı olarak optimize edilmesinin hem besin güvenliğinin sağlanması hem de besin kıymetinin korunması açısından büyük…
Devamını Oku » -
Sağlık
Yaz diyetine şuurlu başlayın! Sık öğün, lifli besin ve su tüketimi kıymetli
Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, yaz aylarında hızlanan zayıflama isteğinin yanlış diyetlerle sıhhati tehdit ettiğini belirterek, 3 ana 3 orta öğün…
Devamını Oku » -
Sağlık
Gece 2’de uyanıksanız hatalı beyniniz değil, tabağınız! Uyku kalitesini bozan 5 kusur
Uyku kalitesinin beslenme alışkanlıklarıyla direkt irtibatlı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal uyku kalitesini düşüren en kıymetli…
Devamını Oku » -
Sağlık
Bitter çikolata yaşlanmayı yavaşlatıyor! “Daha çok çikolata yiyin” bildirisi yanlışsız mu?
Aging (Albany NY) mecmuasında yayımlanan yeni bir çalışma, kakaoda doğal olarak bulunan teobromin isimli bileşenin biyolojik yaşlanma göstergeleriyle kontaklı olabileceğini…
Devamını Oku » -
Sağlık
Ramazana sayılı günler kaldı! Oruç tutarken bunu riske atmayın
Ramazan ayının bu yıl kış mevsimine denk gelmesiyle birlikte oruç tutanların beslenme nizamına ekstra ihtimam göstermesi gerektiğini söyleyen Gastronomi ve…
Devamını Oku »