Beslenme
-
Sağlık
Yarım avokado yetiyor! Hakikat besinlerle uzun mühlet tok tutuyor
Sindirim sıhhatini destekleyen ve tokluk hissi sağlayan diyet lifi açısından varlıklı olan avokadoyu günde yarım porsiyon tüketmenin kâfi olduğunu söyleyen…
Devamını Oku » -
Sağlık
Düşük kalorili beslenmenin bâtın tehlikesi: Yeme atakları!
Toplumda yaygın olan ‘aç kalmadan zayıflanmaz’ inanışının yanlış olduğunu belirten Diyetisyen Banu Doğanlar, “Kilo vermek için aç kalmak değil, bedenin…
Devamını Oku » -
Sağlık
Aç kalmadan zayıflayın! Düşük kalorili diyetler kilo vermeyi zorlaştırıyor
Diyetisyen Banu Doğanlar, kilo vermek için aç kalmanın koşul olmadığını belirterek, gerçek kalori açığı ve istikrarlı beslenmeyle sağlıklı ve kalıcı…
Devamını Oku » -
Sağlık
Anne adayları dikkat! Mutfaktaki hijyen kusurları bebek sıhhatini nasıl tesirler?
Gebelikte kimi besinlerin enfeksiyon yahut toksin riski nedeniyle dikkatli tüketilmesi gerektiğine değinen Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ezgi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Zayıflama iğnesi mi, yoksa değerli bir illüzyon mu? Alışkanlık değişmezse geri dönüyor!
Diyetisyen Hande Selin Ok, son yıllarda popülerleşen zayıflama iğnelerinin obezite tedavisinde tesirli olabildiğini fakat bilinçsiz kullanımın önemli sıhhat sıkıntılarına yol…
Devamını Oku » -
Sağlık
Aç kalarak zayıflamazsınız! ‘Yaza fit girmek’ için bu yanılgıları yapmayın
Bahar aylarının gelişiyle birlikte birçok kişi, kışın aldıkları fazla kilolardan kurtulmak ve ‘yaza fit girmek’ için harekete geçiyor. Beslenme ve…
Devamını Oku » -
Sağlık
Gece 2’de uyanıksanız hatalı beyniniz değil, tabağınız! Uyku kalitesini bozan 5 kusur
Uyku kalitesinin beslenme alışkanlıklarıyla direkt irtibatlı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal uyku kalitesini düşüren en kıymetli…
Devamını Oku » -
Sağlık
Ramazanda tüketimi kısıtlanıyor! Fakat yağlar varlıklı vitaminler içeriyor
Ramazan ayında öğün sayısının azalması, iftar ve sahurda yapılan besin tercihlerinin değerini artırıyor. Bu devirde birçok kişinin yağ tüketimini büsbütün…
Devamını Oku » -
Sağlık
Minik karınlarda büyük sorun! Çoğunlukla suçsuz olsa da bu belirtilere dikkat
Çocuklarda ve bilhassa bebeklerde gaz sorunu, ailelerin en sık başvurdukları sıhhat şikâyetleri ortasında yer alıyor. Birçok vakit suçsuz nedenlere dayanan…
Devamını Oku » -
Sağlık
Bitter çikolata yaşlanmayı yavaşlatıyor! “Daha çok çikolata yiyin” bildirisi yanlışsız mu?
Aging (Albany NY) mecmuasında yayımlanan yeni bir çalışma, kakaoda doğal olarak bulunan teobromin isimli bileşenin biyolojik yaşlanma göstergeleriyle kontaklı olabileceğini…
Devamını Oku »