Gün
-
Sağlık
Uzun açlık kas kaybı riskini artırabilir! Sahura kalkamayanlar ne yapmalı?
Sahur yapılmadığında açlık mühletinin uzadığını ve bedenin, güç muhtaçlığını karşılamak için protein yıkımını artırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Kısmı Öğr.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Ramazan’da gün uzunluğu yorgunluğun sebebi açlık değil! Sahur ve iftarda yapılan yanlışlar
Ramazan ayında uzun periyodik açlık ve susuzluk gerçek planlanmadığında sadece bedeni etkilemiyor, dikkat ve odağı da etkiliyor. Gün içinde yaşanan…
Devamını Oku » -
Sağlık
Düşmeyen kilonuzun nedeni lodos olabilir! Ödemi tetikliyor
Son günlerde birçok kişi beslenme alışkanlıklarında bariz bir değişiklik yapmamasına karşın yüz, eller, ayak bilekleri ve karın bölgesinde şişkinlik yaşadığını…
Devamını Oku » -
Sağlık
Akşam kullanılan filtreli gözlükler uyku sistemini destekleyebilir mi?
Akşam saatlerinde telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarına maruz kalma mühletinin artmasıyla birlikte “mavi ışık” kavramı da günlük ömrün bir modülü…
Devamını Oku » -
Sağlık
Hastalanınca çabucak C vitamini desteği alıyoruz! Güzelleşmeyi hızlandırır mı?
Soğuk algınlığı, grip ya da halsizlik belirtileri başladığında birçok kişi birinci refleks olarak C vitamini desteklerine yöneliyor. Birtakım şahıslar de…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kahveye bir kaşık ekleyen yaşadı! Metabolizmayı motor üzere çalıştırıyor
Kahve, güçlü antioksidan içeriğiyle öne çıkan doğal bir içecek. Tek başına tüketildiğinde bile metabolizmayı harekete geçiriyor. Lakin kahveye tarçın eklendiğinde…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kahveye yapılan bu küçük dokunuş metabolizmayı değişik bir yere taşıyor!
Kahve, güçlü antioksidan içeriğiyle öne çıkan doğal bir içecek. Tek başına tüketildiğinde bile metabolizmayı harekete geçiriyor. Lakin kahveye tarçın eklendiğinde…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kaslarınız, biyolojik yaşınızı belirler! İşte sağlıklı yaş almanın 5 sırrı
Çoğumuz takvim yaprakları değişirken “bu yıl kendime daha düzgün bakacağım” diyerek kelamlar veririz. Pekala, kendimize en uygun nasıl bakarız? Yalnızca…
Devamını Oku » -
Sağlık
Şişkinlik, reflü, yüksek tansiyon… Yılbaşı sofrasında sağlığınızdan olmayın
Tüm yılın gerilim ve yorgunluğunu geride bırakacağımız, yeni başlangıçlar için heyecanla beklediğimiz yeni yıla çok az kaldı. Ve doğal ki…
Devamını Oku » -
Sağlık
Sabah rutinleri ses sıhhatini etkiliyor! Kahve yerine güne ılık bir bardak su ile başlayın
Sabah alışkanlıklarının ses sıhhati üzerinde belirleyici olduğunu vurgulayan Uzman Lisan ve Konuşma Terapisti Anuş Tahmincioğlu, ses sıhhatini muhafazanın değeri ve…
Devamını Oku »