Cilt kendini korumak için kalınlaşıyor
Ayakların gün uzunluğu bedenin yükünü taşırken çeşitli baskılara ve sürtünmelere maruz kaldığına işaret eden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Bu durum, vakitle cildin kendini müdafaa sistemini devreye sokarak kalınlaşmasına neden olabilir. İşte bu kalınlaşmaların en yaygın örneklerinden biri de nasırdır. Nasır, çoklukla daima sürtünme yahut baskıya maruz kalan bölgelerde gelişen kalınlaşmış cilt katmanlarıdır. En sık görüldüğü yerler ayak tabanı, parmaklar ve bazen ellerdir. Nasır, aslında cildin kendini müdafaa usulüdür; lakin tedavi edilmediğinde ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir” dedi.
Nasırın oluşum süreci
Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırın oluşum sürecini “Baskı yahut sürtünme; Sert tabanlarda uzun mühlet yürümek yahut ayağa tam oturmayan ayakkabılar giymek, cildin belli bölgelerinde daima bir baskı oluşturur. Cilt savunma sistemi; Cilt, bu baskıya karşı kendini muhafazaya çalışır ve kalınlaşarak nasır oluşturur. Vakitle sertleşme; Başlangıçta yumuşak olan nasır, vakitle daha sert ve ağrılı hale gelebilir” halinde anlattı.
Nasır oluşumunu artıran faktörler neler?
Bazı ömür stili alışkanlıkları ve yanlış ayakkabı seçimlerinin, nasır oluşum riskini artırabileceğini de kaydeden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Yanlış ayakkabı seçimi; dar, sıkı yahut ayağa tam oturmayan ayakkabılar sürtünmeyi artırır. Uzun mühlet ayakta kalmak; bilhassa sert yerlerde çalışanlar (örneğin öğretmenler, garsonlar) daha fazla risk altındadır. Yüksek topuklu ayakkabılar; ayağın önüne çok baskı uygular ve nasır oluşumunu tetikler. Yanlış yürüme biçimi; düz tabanlık yahut içe basma üzere yürüme bozuklukları, birtakım noktalarda çok baskıya neden olur. Çıplak ayak yürümek; bilhassa sert ve pürüzlü tabanlarda çıplak ayakla dolaşmak cildin sertleşmesine yol açabilir” diye konuştu.
Nasır tedavisinde en yaygın sistemler neler?
Nasırın ağrılı bir hal alması durumunda meskende bilinçsizce yapılan müdahalelerden kaçınılması gerektiğini belirten Öğr. Gör. Meldağ Turhan, bu noktada bir podologdan (ayak sıhhati uzmanı) dayanak almanın en hakikat yaklaşım olduğunu söz etti. Profesyonel tedavi usullerinin hem inançlı hem de tesirli olduğunu söyleyen Öğr. Gör. Meldağ Turhan, süreci şöyle anlattı: “Eğer nasır ilerlemişse yahut ağrıya neden oluyorsa, bir podologa yahut dermatoloğa başvurmak en âlâ tahlil olacaktır. Podologlar, nasırı steril aletlerle dikkatlice temizler (debridman), şayet nasırın sebebi basış bozukluğu ise özel ortopedik tabanlıklarla düzeltilmesi sağlanabilir ve medikal pedikür üzere ayak sıhhatine yönelik özel bakım teknikleri uygulanır.”
Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin
Nasır tedavisinden daha değerli olanın, oluşumunu engellemek olduğunu vurgulayan Öğr. Gör. Meldağ Turhan, günlük hayata entegre edilecek kolay alışkanlıklarla bu sorunun büyük ölçüde önlenebileceğini belirtti. Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırdan korunmak için şu tavsiyelerde bulundu: “Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin. Mümkünse gün içinde kısa molalar vererek ayaklarınıza dinlenme fırsatı tanıyın. Ayaklarınıza her gün nemlendirici krem sürerek cildin kurumasını ve sertleşmesini engelleyebilirsiniz. Sentetik gereçler yerine pamuklu çoraplar giymek de ayakların hava almasını sağlar.”
Nasır ihmale gelmez
Nasırın, ihmal edildiğinde ağrılı hale gelebilen yaygın bir cilt sorunu olduğuna işaret eden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Ancak doğru ayakkabı seçimi, nizamlı ayak bakımı ve profesyonel takviye ile hem önlenebilir hem de tesirli formda tedavi edilebilir. Ayak sıhhatinize değer vererek, günlük ömür kalitenizi artırabilirsiniz. Unutmayın, ayaklarınız tüm bedeninizi taşıyan en değerli takviye noktalarınızdan biridir” halinde kelamlarını tamamladı.
