Japon bilim insanları, beyin sıhhatini müdafaanın beklenmedik lakin epey keyifli bir yolunu ortaya koydu. Araştırmaya nazaran ağır idmanlar yerine yemek pişirmek üzere kolay günlük aktiviteler, sinirsel irtibatları güçlendirerek zihinsel işlevleri destekliyor. Uzmanlar, haftada yalnızca bir sefer bu tıp bir rutine vakit ayırmanın bile demans riskine karşı değerli bir müdafaa sağlayabileceğini belirtiyor.
Japon araştırmacılar, yemek pişirmek üzere düşük yoğunluklu aktivitelerin beyindeki sinirsel ilişkileri güçlendirerek zihinsel sıhhate katkı sağladığını belirledi.
Haftada sırf bir defa fizikî aktiviteye vakit ayırmanın, demans riskini %17 oranında azalttığı belirtiliyor.
Uzmanlar, ağır idmanlar yerine tertipli ve keyifli hareketlerin beyin sıhhatini muhafazada en az ilaçlar kadar tesirli olabileceğini belirtiyor.
Bu kolay alışkanlığın, Alzheimer üzere hastalıklara karşı tesirli bir muhafaza sağladığı belirtiliyor.
Bilim beşerlerine nazaran, tertipli olarak uygulanan rutinler, hareketsiz hayatın olumsuz tesirlerini kırarak hafızayı canlı tutuyor.
