Kırmızı ışık ve buz banyosu çılgınlığı! Tüm dünya tıpkı şeyi yapıyor, kalp hastaları tehlikede
Sosyal medyada süratle yayılan kırmızı ışık terapisi ve soğuk su banyoları üzere wellness trendleri yine gündemde. ABD’de yayımlanan bir haberde uzmanlar, bu uygulamaların büsbütün “şehir efsanesi” olmadığını lakin bilinçsiz kullanımın önemli sıhhat riskleri doğurabileceğini belirtti.
Haberde yer alan bilgilere nazaran kırmızı ışık terapisi, LED ışıklar aracılığıyla cilt yenilenmesini desteklemeyi, inflamasyonu azaltmayı ve kolajen üretimini artırmayı hedefliyor. Uzmanlar, nizamlı kullanımın cilt güzelleşmesine katkı sağlayabileceğini lakin gözle görülür sonuçların ortaya çıkmasının haftalar sürebileceğini tabir ediyor. Ayrıyeten bu sistemin, klasik solaryum aygıtlarına nazaran çok daha inançlı olduğu vurgulanıyor.
Haberde dikkat çeken bir başka trend ise sauna ve buz banyosunun birlikte uygulandığı sıcak-soğuk terapi.Deney sırasında iştirakçiler evvel yaklaşık 15-20 dakika boyunca yüksek sıcaklıktaki saunada kalıyor akabinde 46-48 derece Fahrenheit düzeyindeki buzlu suya giriyor.Uzmanlara nazaran bu ani sıcaklık değişimi bedende güçlü bir gerilim yansısı oluştururken, birtakım bireylerde zihinsel rahatlama ve güç artışı hissi yaratabiliyor.
Sağlık analisti Dr. Marc Siegel ise bilhassa buz banyoları konusunda ihtarda bulundu. Siegel, kalp rahatsızlığı bulunan ya da sıhhat durumu uygun olmayan şahısların bu cins uygulamaları doktor kontrolü olmadan denememesi gerektiğini söyledi. Uzman ayrıyeten Finlandiya’da yapılan uzun vadeli bir araştırmanın, tertipli sıcak-soğuk terapilerinin vefat riskini yüzde 40 ila 50 oranında azaltabileceğini gösterdiğini aktardı.
Haberde uzmanlar, toplumsal medyada popülerleşen wellness akımlarının birtakım yararlar taşısa da herkes için uygun olmayabileceğini ve bilhassa çok sıcaklık terapileri öncesinde kesinlikle tıbbi görüş alınması gerektiğini vurguluyor.
