Hamilelikte her bitkisel çay saf değil! Anneye ve bebeğe ziyan verebilir
1-“İki kişilik yemek”
DOĞRUSU: “Artık iki canlısın, iki kişilik yemelisin.” cümlesi gebelikte en sık duyulan ve uygulanan yanlışlardan biridir. Hamilelik sürecinde annenin güç gereksinimi elbette ki artar; lakin sanılanın bilakis bu kadar büyük ölçekte değildir. Günlük beslenmeye ortalama olarak 300–350 kalori eklemek birden fazla vakit kâfi olacaktır. Değerli olan porsiyonu arttırmak değil, çeşitli, istikrarlı ve besin pahası yüksek besinleri tercih etmektir.
2-Folik asite geç başlamak
DOĞRUSU: Anne karnındaki bebeklerde beyin ve omurilik taslağı olan nöral tüpün gelişimi ve kapanması gebeliğin erken haftalarında gerçekleşir. Bu devirde oluşan aksaklıklar, beyin ve omurgayı müdafaası gereken kemiklerde anatomik bozukluklara yol açabilir. Nöral tüpün hakikat halde kapanması için folik asite gebelik planlaması sürecinde başlanmalıdır. “Hamile kalınca başlarım” formundaki niyet risk yaratabilir.
3-Doğal olan zararsızdır:
DOĞRUSU: Dr. Sinem Bostan Kayaoğlu “Toplumda epeyce yaygın olan bu yaklaşım gebelikte önemli riskler doğurabilir. Örneğin; kimi bitkisel çaylar rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğum yahut düşük riskini artırabilirken; alınan birtakım doğal destekler ise kullanılmakta olan ilaçlarla etkileşime girerek ziyanlı sonuçlara yol açabilmektedir. Bu nedenle gebelik sürecinde doktor onayı olmadan hiçbir ilaç, vitamin ya da bitkisel eser kullanılmamalıdır” diyor.
4-Hamile bayan yatıp dinlenmeli
DOĞRUSU: Sağlıklı seyreden gebeliklerde hareket çok kıymetli olsa da kesinlikle doktora danışılmalıdır. Antrenman yapmak konusunda risk oluşturacak durumlar dışında, başlangıç için en uygun vakit gebeliğin 3. ayından sonradır. İdman yapmak; kilo alımının denetimli olmasına, ödemleri azaltmaya, uykuyu düzenlemeye, doğumu kolaylaştırmaya ve gebelikten lohusalığa ruhen ve bedenen daha sağlıklı geçmeye yardımcı olur.
5-Hamileyken diş tedavisi yapılmaz
DOĞRUSU: Hormonal değişim diş eti hassasiyetini artırdığından çürük, diş eti kanamaları ve iltihabi durumlar gebelik devrinde daha kolay gelişebilmektedir. Tedavinin ertelenmesi annenin ömür kalitesini bozmakla kalmayıp erken doğum riskini artırabilir. Bilhassa ikinci üç aylık devirde lokal anesteziyle uygulanabilecek diş paklığı, dolgu, kanal tedavisi, diş çekimi vb süreçler tabip onayıyla inançla yapılabilir.
6-Doğuma hazırlığı ertelemek
DOĞRUSU: Dr. Kayaoğlu “Hamilelikte özellikle doğumun fizyolojisini ve doğumda karşılaşılabilecek durumları öğrenmek; doğum grubuyla işbirliği içerisinde kalınmasını desteklerken, anne adayının süreç içindeki denetim hissini da güçlendirmektedir. Hamilelikte kulaktan dolma bilgiler yerine bilimsel doğrularla ilerlemeniz; gebeliğinizin daha huzurlu, doğumuzun daha güçlü ve lohusalığınızın daha sağlıklı olması için size ışık olacaktır” diyor.
