‘KRONİK GERİLİM VÜCUT ÜZERİNDE ÖNEMLİ TAHRİBAT OLUŞTURABİLİYOR’
Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, gerilimin hayatın doğal bir modülü olduğunu belirterek, “Her gün pek çok gerilimli durumla karşılaşıyoruz ve vücudumuz buna karşı kesinlikle bir karşılık üretiyor. Lakin gerilime maruz kalma müddeti uzadığında, yani gerilim kronikleştiğinde hem zihin hem de vücut üzerinde önemli tahribat oluşabiliyor. Asıl belirleyici olan gerilimli olaydan çok, kişinin o gerilimi nasıl yorumladığı ve nasıl reaksiyon verdiğidir. Uzun ve şiddetli gerilim devirlerinde bedende çaresizlik hissi gelişebiliyor. Kronik gerilim; kalp-damar ve bağışıklık sistemi başta olmak üzere, zihinsel süreçler ve cilt sıhhati üzerinde de değerli olumsuz tesirler bırakabiliyor” sözlerini kullandı.
‘KAS-İSKELET SİSTEMİ GERİLİM ALTINDA ZİYAN GÖRÜYOR’
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ağırman, kronik gerilimin kas-iskelet sistemi üzerindeki tesirlerine dikkat çekerek, “Çağımızın konusu haline gelen gerilim, akut devirde bedeni sorunu çözmek için harekete geçirirken çözülemeyen gerilim vakitle kronikleşiyor. Bu durum ağrı algısını bozarak olağanda hafif hissedilebilecek bir ağrının gerilimli şahıslarda iki üç kat daha şiddetli yaşanmasına neden oluyor. Omurga sıhhati etkileniyor, duruş bozuklukları ortaya çıkabiliyor. Ayrıyeten gerilimli işlerde çalışan bireylerde kemik erimesi hadiselerini olağan popülasyona nazaran daha fazla görüyoruz” dedi.
‘BEYİN YAPISI DEĞİŞİYOR, UYKU SİSTEMİ BOZULUYOR’
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, gerilimin sırf duygusal bir reaksiyon olmadığını, beyin biyolojisini direkt etkilediğini belirterek, “Stres bizi tetikleyen, harekete geçiren bir faktördür lakin gerilim düzeyi arttıkça beynin yapısında değişiklikler oluşabiliyor. Hormon seviyeleri değişiyor, yeni bilgileri öğrenmek zorlaşıyor, başladığımız işleri sürdürmekte zahmet çekebiliyoruz. Kronik gerilim uyku nizamını bozarak günlük hayatı direkt etkiliyor. Uykusuzluk motivasyon kaybı ve zihinsel yorgunluk ortaya çıkarabiliyor. Migren ataklarında artış, diş sıkma ve uyanıklık saatlerinde düzensizlik de kronik gerilimin sık görülen sonuçları ortasında yer alıyor” diye konuştu.
‘BARİYERİ ZAYIFLIYOR, YAŞLANMA HIZLANIYOR’
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Sena İnal, stresin ciltte önemli biyolojik değişikliklere yol açtığını belirterek şu bilgileri paylaştı:
“Stres cildimizin kollayıcı bariyerini zayıflatıyor ve bu durum enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelmemize neden oluyor. Var olan hastalıkların alevlenmesi ya da yeni cilt hastalıklarının ortaya çıkması da mümkün. Örneğin sedef üzere kronik hastalıklar gerilimle tetiklenebiliyor. Ayrıyeten pigment bozuklukları, cilt yaraları ve düzgünleşme sürecinin uzaması sık karşılaştığımız durumlar ortasında. Yara uygunlaşması geciktikçe iz kalma ihtimali artıyor. Gerilim birebir vakitte yaşlanma sürecini hızlandırarak kırışıklıkları artırabiliyor. Gerilim yönetildiğinde birçok cilt sorunu de tabiatıyla güzelleşebiliyor.”
‘KRONİK GERİLİM HERKESDE FARKLI TESİR GÖSTERİYOR’
Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Rahime Gök, stresin herkes için birebir sonucu doğurmadığını vurgulayarak, “Stres, gerginlik, huzursuzluk ve sonluluk haliyle kendini gösteren doğal bir reaksiyon aslında. Bedenimiz muhakkak bir istikrar içinde çalışıyor lakin bu istikrar gerilimle birlikte bozulabiliyor. Kimi bireyler gerilim karşısında çabuk çökerken kimileri daha dirençli kalabiliyor. Burada kişilik yapısı ve gerilimle baş etme hünerleri büyük rol oynuyor. Bilhassa uzun mühlet devam eden kronik gerilim, vakitle ruhsal sıkıntıların yanı sıra fizikî hastalıkların da ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle gerilim idaresi hem ruh hem de vücut sıhhati için son derece önemli” dedi.
