Konut işleri, hudut sıkışması sebebi! Güç kaybı başladıysa geç kalmayın
Bu sorunun bilhassa 40-60 yaş aralığındaki bayanlar, kuaförler, bilgisayar operatörleri ve bankacılar üzere ellerini ağır kullanan meslek kümelerinde ve mesken bayanlarında daha sık görüldüğünü belirten Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Bacaklarda olan ileri derece bası sonucunda hasta yürüyemez, ayağını sürümeye başlayabilir. Bu da ayağının takılıp düşmesine, merdiven çıkamaması, araç kullanamaması üzere sorunlara yol açar” açıklamasında bulundu.
Sinir sıkışmalarının bedenin farklı bölgelerinde ortaya çıkabildiğini vurgulayan Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “El bileğinde median hududun sıkışmasıyla oluşan Karpal Tünel Sendromu en sık karşılaştığımız tablodur. Bunun yanı sıra dirsek bölgesindeki ulnar hudut ve diz yan kısmındaki peronel hudut sıkışmaları da toplumda epeyce yaygın görülüyor. Hasta şikayetleri etkilenen sona nazaran değişkenlik gösterebilir. Şikayetler ekseriyetle uyuşukluk, ağrı, keçeleşme ile başlar. İlerlediğinde güçsüzlük ve kaslarda erime meydana gelebilir” dedi.
Sinir sıkışmasında diyabet, tiroit hastalıkları, romatizma, menopoz, obezite ve hamileliğin temel risk faktörleri ortasında yer aldığını paylaşan Prof. Dr. Selçuk Göçmen; cisimlerin şiddetli halde tutulması, bileğin çok bükülmesi, yanlış yatış/oturuş durumları ve ani kilo kayıplarının da sorunu tetikleyebileceğini hatırlattı.
Güç kaybı varsa ameliyat şart!
Hafif ve orta seviye hadiselerde ilaç, istirahat ve fizik tedavi üzere sistemlerin uygulandığını vurgulayan Prof. Dr. Selçuk Göçmen, “Eğer hastalar istirahat, rehabilitasyon yahut başka tedavilerle iyileşmezse ve tetkiklerde ağır seviyede hudut sıkışıklığı saptanmışsa cerrahi tedavi yapılması uygun olabilir. Yaklaşık 30 dakika süren ve çoklukla lokal anesteziyle yapılan operasyonlarda, hudut üzerindeki baskı açık yahut endoskopik yani kameralı metotlarla kaldırılır. Hastalar birebir gün taburcu edilerek toplumsal hayatlarına süratle dönebilir” dedi.
Sinirleri müdafaanın 7 yolu
1-Duruşunuza dikkat edin: Oturuş, yatış ve duruş durumlarınıza dikkat edin, beden durumlarını değiştirmeyi öğrenin. Uzun müddet yanlış durumda kalmayın ve uzun müddet bacak bacak üstüne atarak yahut bağdaş kurarak oturmayın.
2-Bileklerinizi zorlamayın: Daima klavye/fare kullanıyorsanız, bileklerinizi uzun müddet bükülü tutmayın.
3-Dirseklerinizi dayanmayın: Dirsekleriniz masaya yahut sert bir tabana dayanarak uzun mühlet çalışmayın.
4-Ev İşlerinde mola verin: Bez sıkma yahut el işi üzere tekrarlayan zorlayıcı hareketlerden kaçının.
5-Yükü hafifletin: Ellerinizle çok ağır yük taşımayın ve taşıma sırasında bilek açısını koruyun.
6-Egzersizi ihmal etmeyin: Bağ, eklem ve kasları güçlü tutmak için nizamlı germe-esneme hareketleri yapın.
7-Kontrollerinizi yaptırın: Diyabet, guatr ve romatolojik hastalıklarınız varsa rutin denetimlerinizi aksatmayın.
