Bayram öncesi hamilelere kritik uyarı! “Seyahat ve beslenme planınızı hekiminize danışın”
Ramazan Bayramı nedeniyle artması beklenen seyahat trafiği ve bayram ikramları öncesinde uzmanlar, hamileleri uyardı. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Varujan Mağar, gebelerin bilhassa uzun seyahatlerde ve beslenme konusunda dikkat etmesi gereken hayati noktaları paylaştı.
İlk ve son 3 aya dikkat
Bayram tatili üzere seyahatlerin sıklaştığı periyotlarda hamilelerin seyahatlerini titizlikle organize etmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Varujan Mağar, “Seyahat ve beslenme planınızı hekiminize danışın. Çok zarurî olmadıkça gebeliğin birinci 3 ayı ve son 3 ayında seyahat edilmesini önermiyoruz. Şayet mecbur bir durum varsa, seyahat edecek hamilelerimizin yanlarına çokça sıvı ve yedek kıyafet almalarını tavsiye ediyoruz” dedi.
“Dolaşım zahmeti riski olan hamilelerin varis çorabı üzere ekstra tedbirler alması gerekmekte”
Gebelikte toplar damar tıkanıklığı konusuna ait konuşan Dr. Mağar, uzun yolculuk yapacak anne adaylarına tavsiyelerde bulunarak, “Seyahat sırasında mümkünse 2 saatte bir mola verilmeli, her molada 10’ar dakikalık yürüyüşler ve bacak açma, germe hareketleri yapılmalıdır. Sirkülasyon kasveti riski olan hamilelerin varis çorabı üzere ekstra tedbirler alması gerekmektedir. Yolun durumuna nazaran araç tercihi büyük ehemmiyet taşıyor. Tren ve gemi üzere hareket özgürlüğü sunan araçlar daha konforlu olabilir. Uçak seyahatlerinde ise bilhassa 26. haftadan sonra birtakım prosedürler değişebileceği için kesinlikle doktor kontrolü şart” dedi.
Emniyet kemeri hayat kurtarır: “Üstten bağlayın”
Araç içi güvenliğin ehemmiyetine değinen Mağar, emniyet kemeri kullanımıyla ilgili:
“Seyahat ederken emniyet kemeri kullanımı son derece kıymetlidir. Hamile şahısların kemeri göbeğin tam üzerinden değil, altından ve üstünden geçecek biçimde (bebeği sıkıştırmayacak formda) fakat kesinlikle takmaları gerekmektedir” diye konuştu.
İkramlarda “ısrar” tehlikesi: “Hastanelik edecek boyutta hazımsızlık sorunlarına yol açabilir”
Bayramlarda hamilelere yapılan ikramların dozunun kaçabildiğine değinen Op. Dr. Mağar, beslenme konusunda uyardı:
“Çevrenin ısrarına dayanamayarak tüketilen yiyecekler sizi zora sokabilir. Karnın gereksiz yere doldurulması, hastanelik edecek boyutta hazımsızlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle ölçülü, sık ve hazmı kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Seyahat esnasında ise ishal riski oluşturabilecek, açıkta satılan yahut riskli besinlerden kaçınılmalıdır” dedi.
“Şekerin fazlasının gebelik üzere durumlarda erken doğumu tetikleme riski bulunmakta”
Tatlı tüketiminin yalnızca kilo sorunu değil, önemli sıhhat risklerini de barındırdığını tabir eden Mağar, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Eğer hamilede şeker hastalığı yahut tıbbi bir kilo sorunu varsa, tatlı tüketimi aslında yasaktır. Lakin sağlıklı bir gebelikte de ölçü bizim için temeldir. Gece yatmadan evvel yenen tatlı, çok kilo alımına neden olur. Üstelik şekerin fazlasının gebelik üzere durumlarda erken doğumu tetikleme riski bulunmaktadır. Hamileler tatlıyı kesinlikle tabiplerine danışarak ve ölçülü bir biçimde tüketmelidir”
