Zıplama

50 kere zıplayarak güne başlayın! Lenf sirkülasyonunu destekliyor, kardiyo tesiri var

Son devirde bilhassa TikTok’ta yayılan '50 Jump Challenge', sabah uyanır uyanmaz 50 defa zıplamanın metabolizmayı hızlandırdığı, lenf deveranını artırdığı ve…