Günlük alışkanlıklar baba olma bahtını düşürüyor! Sperm kalitesini artırmak mümkün

Sperm; karmaşık ve fizyolojik bir süreç sonrası oluşuyor

Erkeklerdeki üremenin temelini oluşturan sperm üretimi ve olgunlaşması, hayli hassas ve karmaşık fizyolojik bir süreç sonrası gerçekleşmektedir. Bu süreç; testislerde başlayarak hem lokal sistemlerin hem de beyinle testisler ortasında işleyen nöroendokrin sistemin denetimi altında sürmektedir. Bu potansiyelin olumsuz etkilenmesi durumunda ise “infertilite” yani kısırlık kelam konusu olmaktadır. Sigara kullanımı, fazla kilo, sıhhatsiz beslenme, hava kirliliği ve ziyanlı kimyasallara maruz kalmak da sperm kalitesini olumsuz etkilemekte ve kısırlığa yol açabilmektedir. Bilhassa ilerleyen yaşla birlikte spermler üzerinde olumsuz tesirler görülebilmekte ve babalık bahtı azalabilmektedir. 

Sperm hücresinin genetik yapısı incelenebiliyor

Çocuk sahibi olma hayaliyle yola çıkan evli çiftlerin korunmasız bağlantılarına karşın uzun müddet bebek sahibi olamaması durumunda çiftler toplumsal baskılara da maruz kalabilmektedir. Kısırlık kimi durumlarda bayana, bazen de erkeğe ilişkin faktörler nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Günümüzde erkek fertilitesi çoklukla sperm sayısı, hareketliliği ve biçimine bakılarak kıymetlendirilmektedir. Lakin bilim dünyası artık sperm hücresinin genetik yapısının nasıl çalıştığını da incelemeye başlamış durumdadır. Bu yeni yolların gelecekte kısırlık teşhisinde kıymetli bir rol alacağı öngörülmektedir. Erkeklerdeki bu sürecin büsbütün baht olmaktan çıkacağı ve kimi olumsuz tesirlerin geri döndürülebileceği düşünülmektedir. Çalışmalar bu tarafta süratle devam etmektedir.

Yaşam şekli değişiklikleri sperm kalitesini artırabiliyor

Sperm kalitesini artırmak için bilhassa vitamin ve mineral açısından varlıklı bir beslenme (B12, çinko, omega-3 gibi) çok kıymetlidir. Bu prosedürlerle sperm sıhhati ve kalitesi artırılabilmektedir: 

1-Dengeli beslenmek

2-Düzenli idman yapmak

3-Sigara ve alkolü bırakmak

4-Kilo denetimi sağlamak

5-Stresten uzak durmak

Erkeklerin hayat biçimi gelecek kuşakları de etkileyebilir

Erkeklerin hayat şekli yalnızca kendilerini değil, doğacak çocuklarını da etkilemektedir. Lakin bu bahiste kesin sonuçlar için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır. Erkek kısırlığı artık yalnızca genetik bir sorun olarak görülmemektedir. Günlük hayat alışkanlıkları, çevresel faktörler ve yaş, sperm sıhhatinde büyük rol oynamaktadır. Yani bugün yaptığımız seçimler, yarının sağlıklı jenerasyonlarını şekillendirebilmektedir.