Sıcak su içme alışkanlığı süratle popülerleşiyor! Uzmanlar, bu trendin gerçek yararlarını açıkladı
Geleneksel Çin tıbbı ve Hint kökenli eski kaynaklar, binlerce yıldır sıcak yahut ılık su içmenin sıhhat açısından yararlı olduğunu savunuyor. Lakin bu eski alışkanlık, toplumsal medyada tanınan hale gelince daha geniş bir kitleye ulaştı. Toplumsal medyada milyonlarca sefer izlenen görüntülerde, gençlerin sabahları sıcak su içtiği, sıcak kahvaltılar yaptığı ve güne esneme hareketleriyle başladığı gözlemleniyor.
Peki, bu kolay hayat biçimi alışkanlıkları nitekim sıhhat üzerinde olumlu tesir yaratıyor mu? Çin’de yaygın olarak uygulanan klasik tıbbın temel inançlarından biri, gücün bedende dolaştığı prensibine dayanıyor. Bu anlayış, konutta sıcak terlik giymek yahut güne sıcak bir kahvaltıyla başlamak üzere öteki klasik uygulamaların da temelini oluşturuyor.
Yemek borusundaki kasılmaları rahatlatabilir
Aile tabibi Dr. Rosy Brooks, güne ılık su içerek başlamanın çeşitli yararları olabileceğini belirtiyor. “Ilık su sindirimi destekliyor ve kabızlığa da güzel geliyor” diyor. Ayrıyeten, ılık suyun yemek borusundaki spazmları hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair kimi sonlu deliller bulunduğunu da ekliyor.
Detoks özelliği yok
Dr. Selina Gray, “Soğuk suyun sıhhate ziyan verdiğine dair rastgele bir delil yok” diyor. Toplumsal medyada dolaşan birtakım tezlerin tersine, ılık suyun yağ yakımı, metabolizmayı hızlandırma yahut “detoks” sağlama üzere tesirleri olduğuna dair bilimsel bir delil bulunmadığını da vurguluyor. “Biri ılık suyu tercih ediyorsa ve bu daha fazla su içmesini sağlıyorsa mükemmel, lakin bu metabolik bir kısayol değil” diye ekliyor.
