Unutkanlık, saç dökülmesi, baş dönmesi… Hepsi tıpkı nedenden kaynaklanıyor
Dünyada en sık rastlanan kansızlık tipi olan demir eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflatıyor, enfeksiyonlara yatkınlığı artırıyor. Kansızlık hakkında açıklamalarda bulunan Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, “Kansızlık (anemi), kandaki hemoglobin pahasının yaşa ve cinsiyete nazaran belirlenmiş olağan aralıkların altında olması olarak tanımlanıyor. En yaygın kansızlık tipi ise demir eksikliği anemisidir” diye konuştu.
DEMİR EKSİKLİĞİ KENDİNİ BU TÜRLÜ AŞİKÂR EDİYOR
Demir eksikliği anemisi hakkında bilgi veren Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, demir eksikliğinin bayanların yüzde 35’inde, erkeklerin ise yüzde 20’sinde görülen kıymetli bir sıhhat sorunu olduğunu tabir etti. Hamile bayanlarda demir eksikliği oranının yüzde 50’ye kadar çıktığını belirten Doç. Dr. Balçık, “Demir, B12 ve folik asit üzere vitamin ve minerallerdeki eksiklikler, talasemi (Akdeniz anemisi), kanser, romatizma ve böbrek hastalıkları üzere rahatsızlıklarla da alakalıdır. Demir eksikliği anemisinde halsizlik, yorgunluk, çok uyku isteği, saç dökülmesi, tırnak bozukluğu, kaşıntı, baş ağrısı, baş dönmesi, öğrenme zahmeti, unutkanlık, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı üzere şikâyetler gözlemleniyor” halinde konuştu.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ZAYIFLATAN TEHLİKE
Demir eksikliği anemisinin bağışıklık sistemini zayıflattığını vurgulayan Doç. Dr. Balçık, “Demir eksikliği anemisi, enfeksiyonlara yatkınlığı artırmakta ve enfeksiyonların akabinde güzelleşme sürecini uzatmaktadır. Kansızlık şikâyetleri olan hastalarımızın tedavi süreçleri için doktorları ile görüşmeleri önemli” dedi.
DEMİR AÇISINDAN EN GÜÇLÜ BESİN HANGİSİ?
Sağlıklı beslenme konusunda da tekliflerde bulunan Doç. Dr. Balçık, “Et ve et eserleri demir açısından varlıklı besinlerdir. Hayvansal besinlerden alınan demirin mideden emilimi daha kolaydır ve kan pahasını yükseltmede tesirlidir. Kuru baklagiller, ıspanak ve üzüm üzere bitkisel kaynaklı besinler da demir içermekte lakin hayvansal besinlere nazaran emilimleri daha düşüktür. Vejetaryen beslenenler ve et tüketimi az olan bireylerde demir eksikliği daha sık görülmektedir. Lakin demir eksikliği tedavisi gören hastalar, bilhassa yüksek kan yağları (kolesterol ve trigliserid) olanlar ve kalp-damar hastalığı bulunanlar, et tüketimini tabiplerinin önerdiği diyet çerçevesinde yapmalı” biçiminde konuştu.
