Kemik erimesi sessiz ilerliyor! Uzmanı en çok etkilediği 3 kritik bölgeyi açıkladı

Halk ortasında ‘kemik erimesi’ olarak isimlendirilen osteoporozu ‘kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi’ formunda tanımlayan Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kemiklerin çok ufak travmalarda bile kolaylıkla kırılmalarına neden olabildiğini söyledi. Mevzuyla ilgili kıymetli bilgiler paylaşan Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun kırık gelişine kadar hastalarda hiçbir belirti vermeyebileceğini işaret etti. Kemik erimesine bağlı kırıkların en çok kalça, bel ve bilek kemiklerinde görüldüğünü vurgulayan Uzm. Dr. Esra Tutal, “Osteoporoz hem bayanları hem de erkekleri etkileyen bir hastalıktır. Kemik erimesi çok ileri devirlere kadar rastgele bir belirti vermez. İleri periyotlarda ise sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun vakitle kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) meydana gelir” dedi.

“Zayıf şahıslarda kemik yıkımı daha sık görülüyor”

İnsan bedeninde kemik imal ve yıkımının aşikâr bir istikrar içerisinde olduğunun altını çizen Uzm. Dr. Esra Tutal, “20 yaşına kadar kemik üretimi ön plandadır. 30 yaşına kadar azamî kemik kitlesi oluşur. 30 yaşından sonra ise yıkım ön plana geçer. Azamî kemik kitlesi ne kadar uygun ise beden yıkımdan o kadar az etkilenir. Bayanlar, yaşlılar, ailesinde kırık hikayesi olanlar ve zayıf minyon yapılı olanlarda daha sık görülür. Ayrıyeten romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, epilepsi ilaçları, kanser ilaçları, kimi mide ilaçları kullanmak, romatiod artrit, kanser, lupus, multipe myleom, böbrek karaciğer hastalıkları üzere hastalıklar geçirmek, hareketsiz bir yaşama sahip olmak, sigara kullanmak, sık alkol kullanmak, besinlerle gereğince kalsiyum almamak, çok ölçüde tiroit hormonu kullanmak, çok zayıf olmak, gereğinden daha az beslenmek ve zayıflama ameliyatı olmak da kemik erimesine neden olabilir. Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara hatta ölümlere yol açabilir” diye konuştu.

“Doğru beslenmeyle önlenebilir”

Kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalıktan korunmak için şu tekliflerde bulundu:

“Proteinden varlıklı beslenme kemik sıhhati için çok değerlidir. Beden yükünün olağan hudutlarda tutulması (aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması), kalsiyumdan varlıklı beslenmek (günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum besinlerle alınmalıdır) değerlidir. En uygun kalsiyum kaynakları az yağlı süt eserleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya eserleridir. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimi için gereklidir. Bunun bir kısmını güneşten karşılasak da çoklukla günlük 600-800 ünite D vitamini desteği gerekmektedir. Günlük tertipli yapılan idman (yürüyüş gibi) kemiklerin güçlenmesini sağlar. 65 yaş üstü bayanlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü olanlar ise daha erken yaşlardan itibaren her yıl sistemli olarak kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırıp, şimdi kırık oluşmadan teşhis konulabilirse hastalığın tedavisi mümkündür.”