Sıcaklık farkı hastalığa davetiye çıkarmasın! İşte çocuklar için korunma yolu
Son yıllarda sıkça yaşanan ani hava değişimleri, bilhassa çocukların sıhhatini tehdit ediyor. Uzm. Dr. Gülsenem Aracı, gün içinde yaşanan süratli ısı farklarının çocukların bağışıklık sistemi üzerinde değerli tesirler oluşturduğunu belirtti. Çocukların beden ısılarını yetişkinlere nazaran daha güç dengelediğini vurgulayan Uzm. Dr. Aracı, “Gün içindeki ani sıcaklık değişimleri; soğuk algınlığı, grip ve üst teneffüs yolu enfeksiyonlarının artmasına neden oluyor. Bilhassa okul çağındaki çocuklar, kalabalık ortamlarda bulunmaları nedeniyle hastalıklara daha açık hale geliyor” formunda konuştu.
“Sadece fizikî değil, zihinsel tesirler de görülüyor”
Değişken hava koşullarının sadece hastalıklarla sonlu kalmadığını söz eden Aracı, bu durumun çocukların günlük hayatını da etkilediğini belirtti. “Ani hava değişimleri çocuklarda halsizlik, iştahsızlık ve odaklanma meselelerine yol açabiliyor. Birebir vakitte kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi, hem hareketsizliği artırıyor hem de bulaşıcı hastalık riskini yükseltiyor. Bu durum çocukların fizikî olduğu kadar zihinsel gelişimini de olumsuz etkileyebiliyor” diye konuştu.
Ailelere değerli öneriler
Ebeveynlerin bu süreçte dikkatli olması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Aracı, şu önerilerde bulundu:
“Çocuklar hava şartlarına uygun halde giydirilmeli ve kat kat giysi tercih edilmelidir. İstikrarlı beslenme, kâfi uyku ve bol su tüketimi bağışıklık sistemini dayanaklar. Ayrıyeten çocukların sistemli olarak açık havada vakit geçirmesi ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi de hastalıklardan korunmada değerli rol oynar. Ani hava değişimlerinde belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sıhhat uzmanına başvurulmalıdır.”
“Kat kat giyinme sistemi öne çıkıyor”
Değişken hava kaidelerinde en tesirli formüllerden birinin kat kat giyinme olduğunu belirten Uzm. Dr. Aracı, “Tek kalın kıyafet yerine ince lakin birden fazla katman tercih edilmelidir. Bu sayede gün içinde değişen hava şartlarına nazaran kıyafetler kolaylıkla çıkarılıp giyilebilir ve beden ısısı istikrarda tutulur. Pamuklu ve nefes alabilen kumaşlar tercih edilmeli, sentetik eserlerden kaçınılmalıdır. İç katmanda pamuklu tişörtler, dış katmanda ise rüzgârı kesen lakin hava alan giysiler daha sağlıklıdır” tabirlerini kullandı.
