Uzmanlar, gün içinde fazla ölçüde çay ve kahve tüketmenin idrar söktürücü tesiri nedeniyle sık idrara çıkmaya neden olabileceğini belirterek, bu içeceklerin ölçülü tüketilmesi gerektiğini söz ediyor. Bilhassa ağır tempoda çalışan ve gün içinde çok sayıda kahve yahut çay tüketen bireylerde bu durum daha sık görülebiliyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Önder Çinar, böbrek sıhhatini korumak için günlük sıvı tüketimi ve içecek alışkanlıklarının kıymetine dikkat çekti.
“İdrar rengi kıymetli bir gösterge”
Böbrek sıhhati açısından idrar renginin kıymetli bir gösterge olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Önder Çinar, açık ve berrak renkte idrarın ekseriyetle kâfi su tüketildiğini gösterdiğini belirterek, “Yoğun sarı renkte idrar ise birden fazla vakit bedenin gereğince su almadığının işareti olarak bedellendiriliyor. Sağlıklı böbrek işlevleri için gün boyunca kâfi ölçüde su içmek büyük kıymet taşıyor.” dedi.
“Böbrekler, bedendeki toksinleri temizleyen hayati organlardır. Böbrek sıhhatini korumak için günlük su tüketimini artırmak, çay ve kahve tüketimini sınırlamak, istikrarlı ve sağlıklı beslenmek, nizamlı sıhhat denetimlerini ihmal etmemek kıymetlidir. Hayat stilinde yapılacak kolay değişiklikler böbrek sıhhatini muhafazada kıymetli rol oynuyor. Bilhassa sıvı tüketimine dikkat etmek ve idrar rengini takip etmek, bedenin su muhtaçlığını anlamak için pratik bir yöntemdir”
