Ciddi sıkıntılar yaratabilir
Hastalar çoklukla yaşadığı ağrıyı; dirseğin dış kısmında hassasiyet, kolay hareketlerde ağrı ve elde güç kaybı tanım ediyor. İlerleyen durumlarda günlük hayat aktiviteleri besbelli formda zorlaşabiliyor. Uzun saatler bilgisayar kullananlar, el işiyle uğraşan meslek kümeleri, daima kavrama hareketi yapan bireyler, raket sporlarıyla ilgilenenler bu problemle en sık karşılaşabilen bireyler ortasında yer alıyor. Yorgunluk üzere süreksiz ve saf sandığınız dirsek ağrılarınız vakitle önemli problemler yaratabiliyor.
Bu 5 işaret varsa doktora başvurulmalı
1-Dirsek ağrısı birkaç haftadan uzun sürüyorsa,
2-Gece uykudan uyandırıyorsa,
3-Dirsek hareketlerinde besbelli kısıtlılık yaşanıyorsa,
4-Şişlik ve kızarıklık varsa,
5-Travma sonrası şiddetli ağrı geliştiyse çabucak doktora başvurulmalıdır.
Erken müdahalede cerrahi gerek kalmıyor
Dirsek ağrıları erken müdahale olursa büyük çoğunluğu cerrahiye gerek kalmadan denetim altına alınabilir. Tedavi planı hastaya özeldir ve hastanın hayat üslubuna, şikayet mühletine nazaran şekillendirilir. Birinci etapta öncelikle dirseği zorlayan hareketlerin kısıtlanması gerekir. Daha sonra buz uygulamaları, kolay ağrı kesici ve antiinflamatuar tedaviler, fizik tedavi ve maksada yönelik idmanlar ve dirsek takviye bantları değerli yarar sağlar. Uzun vadeli ve dirençli hadiselerde ise ileri tedavi seçenekleri ya da cerrahi metotlar gündeme gelebilir. Cerrahi tedavide günümüzde minimal invaziv metotlar ve artroskopik cerrahi ön plana çıkmaktadır; bu tekniklerle hasarlı dokular küçük kesilerle müdahale edilerek etraf dokular korunur. Bu sayede hastalarda düzgünleşme mühleti kısalır, ameliyat sonrası ağrı daha az olur ve günlük yaşama dönüş daha süratli gerçekleşir. Erken periyotta yapılan müdahaleler, tedavi sürecini bariz formda kısaltır.
Tenisçi dirseği yalnızca sportmenlerin sorunu değil!
Halk ortasında “tenisçi dirseği” olarak bilinen lateral epikondilit, dirsek ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Fakat bu rahatsızlık sırf atletlere has değildir; bilakis günlük işlerinde daima el ve bilek kullanan şahıslarda çok daha sık görülür. Dirseğin dış kısmındaki tendonların tekrarlayan hareketlerle zorlanması sonucu gelişen bu durum, vakitle dokuda yıpranma ve iltihabi sürece neden olur.
En sık karşılaşılan meselelerden biri
Dirsek ağrısı, günlük ömürde en sık karşılaşılan sıkıntılardan biri olmasına karşın birçok vakit kolay bir zorlanma olarak görülüp ihmal ediliyor. Meğer dirsekte oluşan ağrı; kavrama, kaldırma ve bilek hareketleri sırasında artan hassasiyet, güç kaybı ve hareket kısıtlılığı üzere belirtilerle kendini göstererek daha önemli bir tablonun habercisi olabiliyor. Tekrarlayan hareketler, yanlış kullanım alışkanlıkları ve çok yüklenme dirsek eklemine sessizce ziyan verirken, erken devirde fark edilen sorunlar büyük oranda cerrahiye gerek kalmadan denetim altına alınabiliyor.
Sinir sıkışması ile karıştırılıyor
Dirsek ağrısının temelinde çoğunlukla çok kullanım ve tekrarlayan zorlanmalar yer alır. Uzun mühlet bilgisayar kullanımı, ağır kaldırma, spor aktiviteleri yahut yanlış antrenman teknikleri dirsek etrafındaki kas ve tendonlarda mikro hasarlara neden olur. Ağrı, istirahatte hissedilebileceği üzere; bilhassa kavrama, kaldırma yahut bileği kullanma sırasında besbelli hale gelir. Kimi hastalarda şişlik, hassasiyet, güç kaybı ve hareket kısıtlılığı da tabloya eşlik eder. Kas-tendon zorlanmaları, eklem kireçlenmesi ve hudut sıkışmaları dirsek ağrısının en sık karşılaşılan nedenleri ortasındadır.
Dirsek sıhhati korunabilir mi?
Dirsek ağrısı birden fazla vakit ihmal edilen lakin ilerlediğinde ömür kalitesini önemli biçimde etkileyen bir sorundur. Gerçek vakitte müdahale edildiğinde ise denetim altına alınması epeyce kolaydır. Günlük hayatta yapılacak küçük düzenlemeler ve gerektiğinde profesyonel dayanak sağlıklı bir dirsek yapısını müdafaanın anahtarıdır. Dirsek ağrısını önlemede en tesirli yaklaşım, günlük alışkanlıkları yanlışsız biçimde düzenlemektir. Tekrarlayıcı hareketler yapılıyorsa kesinlikle nizamlı mola verilmelidir. Çalışma ergonomisi hakikat ayarlanmalıdır. El, bilek ve ön kol kaslarını güçlendiren antrenmanlar ihmal edilmemelidir. Bu kolay tedbirler, birçok hastalığın ortaya çıkmasını engelleyebilir.
