B12 bedeli yüksek çıksa da hücrelerin içi boş! Osman Müftüoğlu: ‘Aktif çalışmayabilir’
Yıllardır B12 eksikliği denince akla düşük çıkan kan bedelleri geliyordu. Artık uzmanlar farklı bir tablodan bahsetmeye başladı. Kimi bireylerde laboratuvar sonuçları olağan görünmesine karşın unutkanlık, daima yorgunluk, zihinsel bulanıklık ve dikkat dağınıklığı üzere şikayetler devam edebiliyor. Osman Müftüoğlu bu durumun yalnızca vitamin eksikliğiyle açıklanamayacağını, sorunun bazen vitaminin beden içinde kullanılma sürecinde yaşandığını aktardı.
B12 vitamini beynin ve hudut sisteminin en kıymetli destekçilerinden biri olarak kabul ediliyor. Hudut hücrelerini müdafaaya yardımcı oluyor. Hafıza süreçlerinde misyon alıyor. DNA tamirine katkı sağlıyor. Hücrelerin güç üretim sistemini destekliyor. Bilhassa hudutları çevreleyen kollayıcı yapıların sağlıklı kalmasında kıymetli rol oynuyor. Bu nedenle uzmanlar B12 için sırf bir vitamin değil, adeta beynin yakıtlarından biri tarifini kullanıyor.
Ancak işin dikkat çeken kısmı burada başlıyor ve B12’nin yalnızca kana karışması yetmiyor. Hücrelere taşınması ve orada etkin hale gelmesi gerekiyor. Osman Müftüoğlu da yazısında tam olarak bu noktaya dikkat çekti ve birtakım bireylerde kandaki B12 seviyesi olağan olsa bile hücre içinde etkin çalışmanın gerçekleşmeyebileceğini söyledi.
Bu durum ortaya çıktığında birtakım belirtiler sessiz halde hayatınıza yerleşebiliyor. Daima yorgun hissetmek, gün içinde zihinsel sis yaşamak, odaklanmakta zorlanmak, istikrar sorunları yaşamak ya da ellerde ve ayaklarda uyuşma hissetmek bunlardan kimileri ortasında gösteriliyor. Üstelik klasik testlerde B12 olağan çıktığı için birçok kişi gerçek nedenin farkına varamıyor. Pekala beden neden B12’yi kullanmakta zorlanır?
Uzmanların genel olarak dikkat çektiği birtakım durumlar bulunuyor. İlerleyen yaşla birlikte mide asidinin azalması bunlardan biri olarak görülüyor. Mide asidindeki azalma, B12’nin besinlerden ayrışmasını zorlaştırabiliyor. Bu durum bilhassa ileri yaşlarda daha sık gündeme geliyor.
Bazı ilaçların da bu sürece tesiri olabiliyor. Mide hami ilaçların uzun vadeli kullanımı ve diyabet tedavisinde kullanılan metformin, B12 emilimini azaltabilen faktörler ortasında gösteriliyor. Osman Müftüoğlu da bilhassa bu ilaçları kullanan şahıslarda kapalı B12 meselelerinin daha sık görülebildiğini söz etti. Ayrıyeten bağırsak sistemi de değerli bir rol oynuyor. Emilim sürecinde yaşanan sorunlar vitaminin bedene gereğince yarar sağlamasını engelleyebiliyor. Bu nedenle kimi bağırsak rahatsızlıkları olan şahıslarda emsal şikayetler ortaya çıkabiliyor.
Osman Müftüoğlu, değerlendirmelerinde sırf B12 pahasına bakmanın kâfi olmayabileceğini belirtiyor. Ona nazaran kimi ek göstergeler daha bütüncül bir tablo sunabiliyor. Uzmanlar da genel olarak bu cins durumlarda tek bir teste bakmak yerine daha geniş bir kıymetlendirme yapılmasının daha hakikat olabileceğini belirtiyor.
Osman Müftüoğlu bu bahiste hayli net bir ikaz yapıyor. Herkesin rastgele B12 desteği kullanmasının yanlışsız olmadığını belirtiyor. Destek gereksiniminin şahsa nazaran değiştiğini söz ediyor. İleri yaşta olanlar, vegan beslenenler, metformin kullananlar, mide hami ilaçları uzun mühlet kullananlar ve kronik bağırsak sorunu yaşayan bireyler risk kümesinde yer alabiliyor.
