Şartsız sevgi iyileştiriyor! Hayvanlarla etkileşim psikolojiyi güçlendiriyor
Hayvanlar, itimat hissini yine kazandırıyor!
Bilimsel araştırmaların, hayvanlarla vakit geçirmenin gerilim hormonu olan kortizol düzeylerini düşürdüğünü ve memnunluk hormonu olarak bilinen oksitosin salgısını artırdığını gösterdiğini tabir eden Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bu duruma örnek olarak, bir kediyi okşamak kalp atış suratını düzenleyerek şahsa sakinlik hissi verebilir. Bununla birlikte hayvanlarla etkileşim içinde olmak, yalnızlık hissini azaltarak depresyon belirtilerini hafifletebilir” dedi. Kişinin yalnız olmadığını ve yalnızlıkla birlikte gelebilen değersizlik ya da sevilmeme hisleriyle daha rahat baş edebileceğini aktaran Aydın, “Özellikle terapi köpekleri yahut kedileri, travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB) yaşayan bireylerde inanç hissini yine inşa etmeye yardımcı olur. Yardımcı olmasının nedenleri incelendiğinde, bu hayvanlar koşulsuz sevgi ve inanç duygusu sunar. Travmatik tecrübeler yaşayan şahıslar, insan bağlarında itimat sorunu yaşayabilir ve tehdit algıları artabilir. Fakat hayvanlar, yargılamadan ve beklentisiz bir biçimde bireylere eşlik eder, bu da kişinin tekrar itimat hissini deneyimlemesine imkan tanır” halinde konuştu.
Sözel olmayan hisleri anlamayı sağlıyor!
Hayvanların, insanların hislerini anlamlandırmasına ve yönetmesine yardımcı olabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bir kişi gerilimli yahut üzgün olduğunda evcil hayvanıyla vakit geçirmek, ona şartsız sevgi sunan bir dostla birlikte olmanın huzurunu yaşamasını sağlar. Bu, bilhassa öfke denetimi yahut dert bozukluğu yaşayan bireylerde, duygusal yansıları daha güzel yönetmelerine yardımcı olabilir” dedi. Çocuklar ve ergenler üzerinde yapılan araştırmalara değinen Aydın, “Hayvanlarla vakit geçiren bireylerin empati marifetlerinin geliştiğini ve gerilim karşısında daha sağduyulu yansılar verdiklerini ortaya koyan araştırmalar var. Birey, hayvanın hislerini anlamaya ve onun gereksinimlerini gözetmeye başlar. Empati, bir diğerinin his ve muhtaçlıklarını fark edebilme ve onlara uygun halde karşılık verebilme maharetidir. Hayvanlarla kurulan bağ, insanların bu yeteneğini geliştirmesine yardımcı olur zira hayvanlar konuşarak kendilerini tabir edemezler. Onların ruh hallerini vücut lisanları, yüz sözleri ve hareketleriyle anlamak gerekir” açıklamasını yaptı.
Hayvanlarla büyüyen çocuklar daha başarılı olabilir!
Bir çocuğun evcil bir hayvanla büyüdüğünde, sorumluluk duygusu, empati ve toplumsal hünerler kazandığını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bir çocuğun her gün köpeği beslemesi, ona sistemli bakım sağlaması gerektiğini öğrenmesine yardımcı olur. Ayrıyeten, hayvanlarla büyüyen çocuklar, duygusal sözlerini daha uygun tanıyabilir ve diğerlerinin hislerini anlamada daha başarılı olabilirler. Hayvanlarla oyun oynayan çocukların toplumsal bağlarında daha girişken ve uyumlu oldukları da bilimsel çalışmalarla desteklenmiştir” dedi.
Hayvanlarla kurulan bağ, güzelleşme sürecine katkı sağlıyor!
Yaşlı bireyler içinse evcil hayvanların, hem fizikî hem de duygusal olarak büyük bir dayanak kaynağı olabildiklerine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bir kedi yahut köpekle vakit geçirmek, yalnızlık hissini azaltırken zihinsel sıhhati da takviyeler. Örneğin, Alzheimer hastası bireylerde terapi hayvanlarıyla yapılan çalışmalar, bireydeki anksiyeteyi azalttığını ve bilişsel fonksiyonlarını desteklediğini gösteriyor. Evcil hayvanlar, yaşlıların günlük rutinlerini müdafaalarına yardımcı olarak onlara bir gaye hissi kazandırır ve toplumsal etkileşimlerini artırır. Böylelikle yaşlılık sürecinin daha sağlıklı geçirilmesi katkıda bulunurlar” dedi. Hayvan dayanaklı terapilerin hangi psikiyatrik rahatsızlıklarda daha sık kullanıldığına da değinen Aydın, kelamlarını şöyle tamamladı: “Hayvan takviyeli terapiler, bilhassa depresyon, telaş bozuklukları, otizm spektrum bozukluğu ve TSSB üzere rahatsızlıklarda sıkça kullanılır. Örneğin, savaş travması geçirmiş bir gazinin terapi köpeğiyle geçirdiği mühlet sonunda panik ataklarının azaldığı ve toplumsal hayata daha kolay adapte olduğu görülmüştür. Bir hadisede, ağır depresyon teşhisi konmuş bir bireyin, at dayanaklı terapiye başladıktan sonra günlük rutinlerine daha kolay dönebildiğini ve kendisini daha inançta hissettiğini gözlemlemiştik. Kısaca hayvanların bireylere duygusal bağ sunmaları güzelleşme sürecine katkıda bulunur.”
