Zayıflama iğnelerinde uzman uyarısı! Kas kaybını önlemenin anahtarı protein ve idman

Obezite tedavisinde dünya çapında yaygınlaşan yeni jenerasyon zayıflama iğnelerinin yanlışsız kullanılmadığında bedende kalıcı deformasyonlara neden olabileceğini söz eden Medicana International Samsun Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, sürecin kesinlikle bir doktor, diyetisyen, psikolog ve fizyoterapist eşliğinde, bütüncül bir yaklaşımla yürütülmesi gerektiğini vurguladı.”

Obezite ilaçlarının çalışma düzeneği ve toplumsal medyadaki yanlış algılar hakkında bilgi veren Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, “Bu ilaçlar midenin boşalmasını yavaşlatarak daima tokluk hissi veriyor ve beyindeki açlık merkezini baskılıyor. Kalp damar sıhhati üzerinde de olumlu tesirleri net bir formda gösterilmiş durumda. Lakin en büyük çabamız bu ilaçların kulaktan dolma bilgilerle, reçetesiz olarak direkt eczanelerden alınıp kullanılması. Şayet yalnızca ilaçla kilo vermeye çalışırsanız; kas, yağ ve kemik dokusu denetimsizce gidiyor. Sonucunda toplumsal medyada sıkça görülen süzülmüş, iki büklüm, sıhhatsiz bir insan profili ortaya çıkıyor. Bizim maksadımız bu değil, fit ve sağlıklı bir kilo verme sürecidir. Bunun için de haftada 3 gün yürümek, 2 gün direnç antrenmanı yapmak ve kas dokusunu çalıştırmak gerekiyor” dedi.

Kilo verme süreçlerinde kas kaybının kaçınılmaz bir risk olduğunu, lakin bunun iğneden kaynaklanmadığını belirten Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, “Normal diyetlerde de kaybedilen kilonun ortalama yüzde 25’i kas dokusudur. Obezite cerrahisi geçirenlerde ise bu oran yüzde 30’lara çıkıyor ve hastalar bir yılda 10 kiloya yakın kas kaybedebiliyor. Demek ki kas kaybı ilaca değil, süratli kilo vermeye bağlı bir durumdur. Bunun önüne geçmek için protein alımına odaklanmalıyız. Sağlıklı bir insan günde kilogram başına 1 miligram protein alırken, kilo veren hastalarda bu ölçü 1.2 ya da 1.5 miligrama çıkmalı; yani ortalama 70 ila 130 gram protein tüketilmelidir.

Beslenmeyle karşılanamıyorsa dışarıdan whey yahut bitkisel protein desteği yapılmalıdır. Kas kaybedersek bedenin çatısını ayakta tutan direnç kaybolur, halsizlik başlar ve gücümüz düşer” diye konuştu.

İnsan beyninin ve metabolizmasının her vakit hayatta kalmaya programlandığını hatırlatan Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, zayıflama ilaçlarının bilinçsiz kullanımı konusunda ihtarlarda bulunarak, “Vücudumuz yaşadığı her açlık ve kıtlık periyodunu hafızasına kaydeder. Örneğin Ramazan’ın ikinci gününden sonra çok rahat oruç tutabilmemizin nedeni, metabolik hafızanın eski kayıtları devreye sokarak bedeni müdafaaya alması ve metabolizma suratını yavaşlatmasıdır. Bu yüzden 3-5 kilo fazlası olanların bu ilaçları kullanmasını muhakkak istemiyoruz. Bu ilaçla çok çabuk kilo verirsiniz lakin eski hayat şeklinize döndüğünüzde metabolizma yavaşladığı için verdiğiniz kiloları yağ olarak geri alırsınız. Üstelik ortadan yıllar geçip tekrar bu ilacı kullanmak istediğinizde gram kilo veremezsiniz; zira metabolik hafıza o yolağı büsbütün kapatmıştır.

İlacı bırakırken de apansız kesmek yerine, kilo sabitlenene kadar en düşük dozda hatırlatma dozları uygulanarak kademeli bir geçiş yapılmalıdır. Atılan taş, ürkütülen kurbağaya değmelidir” formunda konuştu. İlaçların muhakkak kullanılmaması gereken hasta kümelerine da değinen Doç. Gökosmanoğlu, ayrıca şunları söyledi: “Ailesinde çok az görülen medüller tiroid kanseri hikayesi olanlar, şiddetli mide boşalma sorunu (gastroparazi) yaşayanlar, gebeler, emziren anneler ve daha evvel akut pankreatit atağı geçirmiş olanlar bu ilaçları mutlaka kullanmamalıdır. Ayrıyeten ilaç başlarken yahut doz artırırken bulantı, kusma, hazımsızlık üzere yan tesirler görülebilir. Bunları önlemek için küçük porsiyonlarla beslenmeli, kızartma ve şekerli besinlerden uzak durmalı, yemekleri çok çiğnemeli ve en değerlisi böbrek hasarını önlemek için bol su içmeliyiz. Piyasada zayıflatıcı ismi altında satılan, içeriği bilinmeyen zayıflama çaylarından ise mutlaka uzak durulmalıdır; bunlar karaciğer yetmezliğine yol açabilir.”